» » На старт, внимание, планка! (2019) Видеокурс
Google, поиск...

На старт, внимание, планка! (2019) Видеокурс

На старт, внимание, планка! (2019) Видеокурс

Планка - универсальная поза, способная по своей эффективности заменить целый комплекс! На этой практике вы проработаете все тело и узнаете все виды планок: прямые, боковые и перевернутые.

Евгения Ашина - преподаватель с 10-летнем стажем, со своим уникальным стилем преподавания. Она настолько мягко и доброжелательно ведет практику, что вам не останется ничего - только выложиться на все 100%! Этот семинар станет прорывом в вашей практике!

Что такое планка знают все - это упражнение пользуется невероятным спросом не только у практикующих йогу, но и у любителей спорта и желающих похудеть.

У вас нет времени на полноценное занятие йогой, но вам нужно привести свое тело в рабочую форму? ПЛАНКА!
Мечтаете о красивом животе и упругом прессе? ПЛАНКА!
Хотите развить силу воли и увеличить выносливость? ПЛАНКА!

Когда речь заходит о тренировке всех групп мышц, планке нет равных, ведь она является самым эффективным и наименее затратным по времени упражнением.

Какие группы мышц работают в планке?
мышцы ягодиц
мышцы внутренней и задней поверхности бедер
абсолютно все мышцы пресса
руки
плечи

Информация о видео
Название: На старт, внимание, планка! (2019)
Автор: Ашина Евгения
Год выхода: 2019
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~ 3 часа

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~96 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.15 Gb


Скачать На старт, внимание, планка! (2019) Видеокурс

уникальные шаблоны и модули для dle
Печать
    404     Информация    
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.    

Аккаунт

      Онлайн

    Всего онлайн: 163

    Гости (131)

    Боты (32): crawl Bot, robot Bot, Yandex Bot, robot Bot, spider Bot, spider Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, Yandex Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, Google Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, Yandex Bot, Google Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot



    Сегодня посетили (40): bubagame, o.sirencko2012, kos 34, malihka, colt, vladych, Rebeccabuh, Boycetic, RichardRN, beveasfrancsy3157, kapriolxqi, kapriolupv, WilmaBug, FelipeRylah42, armkda, yomusano, Floydzen, goloxad, Dandy, kea777, Magik, gera2010, maior999, bdzzycshulzey9328, vipdepbit, admin, GertisropB, Marvinwheva, MusorMup, rix, Passe, KevinTeack, TriciaSievwright, LilliaNaf, SorentoP, diana1989, mavuwans, mevbrusy, Warren48C17, tuvronso

    Наш опрос